비트란? 비트는 뿌리채소의 일종으로, 주로 붉은색을 띤 뿌리 부분을 식용으로 사용합니다. 영양이 풍부하고 항산화 성분이 많아 건강식으로 인기가 높습니다 목차비트의 주요 효능 알아보기비트 섭취 방법 비트의 주요 효능 알아보기1.혈압조절비트에는 질산염이 풍부해서 혈관을 확장시키고 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다.2.운동 능력 향상 질산염은 혈액의 산소 전달을 도와주고, 운동 능력과 지구력을 향상시킵니다, 운동 전 섭취하면 운동 퍼포먼스를 높이는 데 효과적입니다.3.피로 회복 및 활력 증진비트는 철분 함량이 높아서 빈혈 예방에 효과적이며, 에너지 대사를 촉진 시켜줍니다.4.간 건강 보호비트 안에 들어있는 베타인 성분은 간의 해독 작용을 지원해주며 간 손상을 예방합니다. 비트 섭취 방법1.생으로..
